Parkinson sykdom er en uhelbredelig, kronisk og gradvis forverrende nevrologisk sykdom som dessverre også rammer unge voksne. Fysisk trening kan som kjent dempe symptomer, men resultater fra nyere studier viser at hard fysisk trening ikke bare bremser sykdommen, det kan til og med reversere utviklingen av Parkinson sykdom.

Når det er kjent at Parkinson sykdom er den mest hurtigvoksende hjernesykdommen i verden, gir slike studier håp og jeg for min del velger å tro på at resultatene stemmer.

Som mange av dere vet så legger jeg ned mye tid på trening, og da er det godt at slike studier bekrefter at hver time med hard trening, er et skritt i riktig retning.

Ski og sykkel er aktiviteter hvor intensiteten ofte er høy, noe som treffer veldig bra i forhold til de nyeste studiene. Disse aktivitetene utgjør en stor del av min treningshverdag, og ski og sykkel, i tillegg til boksing, er trening som jeg har tro på at hjelper og som også gir meg veldig mye glede i hverdagen.

For å være del av et boksemiljø tilrettelagt for Parkinson, også kalt Rock Steady Boksing, må jeg reise et godt stykke, men både ski og sykkel er det enklere å gjøre i mine egne hjemtrakter. Treningsgrunnlaget for skisesongen starter med barmarkstrening allerede tidlig på høsten, men på grunn av utfordringer med en fot og ei hand, er disse treningene ofte preget av smerter og må rett som det er avbrytes. For å prøve en mer skånsom treningsform børstet jeg i fjor høst støvet av sykkelen, og begynte å sykle innendørs, på den digitale treningsplattformen Zwift, sammen med medlemmer av sykkelklubben ZWAP (Zwifters Against Parkinson’s). Å være en del av dette fellesskapet betyr mye, og det har for min del resultert i utallige timer på sykkelsetet det siste halve året. Samholdet rundt ZWAP sine treninger har gjort at jeg igjen klarer å se fremover og fokusere på det positive i hverdagen.

En hverdag med Parkinson gjør at variert trening blir en daglig arbeidsoppgave, en oppgave som må prioriteres. Heldigvis er trening noe jeg liker, men det krever likevel sitt, og det koster både tid og penger. Likevel er det viktig å ha noe å trene mot, noe som motiverer meg til å stå på og til å sette meg stadig nye mål.

Jeg prøver å oppsøke Oslo Bokseklubb noen ganger i året, for å delta på tilbudet med Rock Steady Boksing som tilbys der, og nå i mars deltok jeg på «StafettBirken» på Lillehammer, hvor vi var åtte personer med Parkinson fordelt på to lag. Men til sommeren, nærmere bestemt første uka i august, deltar jeg på årets store treningsmål. Da skal jeg sykle fra Bodø, via Lofoten og Vesterålen, til Tromsø, sammen med en gruppe på 22 syklister fra ulike land. Sykkelturen har fått navnet «Parktic Race – Tour de ZWAP 2024», og av de som sykler denne turen er 14 av oss rammet av Parkinson sykdom.

Sykkelklubben ZWAP sitt formål er å fremme sykling som aktivitet for personer med Parkinson, samt bidra til å skape oppmerksomhet om og skaffe veldedige midler til kampen mot Parkinson. For å nå dette målet tilbyr ZWAP daglig felles sykkeltreinger på Zwift og i tillegg arrangeres sykkelturer som «Parktic Race» for å skape oppmerksomhet om Parkinson.

Kastvollen Rehabiliteringssenter ligger i Inderøy kommune, og er en rehabiliteringsinstitusjon som tilbyr spesialisert rehabilitering til personer med nevrologiske diagnoser, deriblant Parkinson sykdom. Et samarbeid med rehabiliteringsinstitusjonene i Norge er noe ZWAP jobber for å få til. Målet er å skaffe midler til å kunne kjøpe inn smartsykler og / eller sykkelruller til rehabiliteringsinstitusjoner hvor personer med Parkinson er på rehabiliteringsopphold. Dersom ZWAP lykkes med dette, vil det muliggjøre at personer på rehabiliteringsopphold får testet ut sykkel som treningsform, før man reiser hjem for å fortsette å jobbe med treningsgrunnlaget som et rehabiliteringsopphold har gitt.

Jeg håper du vil være med å gi et bidrag. Halvparten av pengene går til å dekke kostnader jeg har i forbindelse med min jobb med å reversere utviklingen av Parkinson sykdom. Den andre halvparten går til etablering av sykkel som trenings- og behandlingstilbud for personer som er på rehabiliteringsopphold ved Kastvollen Rehabiliteringssenter.

På forhånd takk!

/ Hanne

#zwiftersagainstparkinsons #fightback #activeagainstparkinsons